この夏ぜひ試したい!超簡単そうめんアレンジ保存版

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こんにちは!新人主婦として日々悪戦苦闘しているねむみです!
「本当に梅雨!?もう夏なんじゃないの?」と疑いたくなるほどに暑い日も徐々に増えてきましたね。これからの暑い時期、夏バテしやすくそうめんが好きな私はそうめんに頼りがちに…。

しかし、旦那が「そうめんは飽きるから嫌いだ」と言ってはそうめんを食べてくれない始末…。「めんつゆで食べるそうめんが嫌いなんだろ!?じゃあ他のアレンジを探してやるよ!」と一心不乱に多くの簡単にできるアレンジ方法を探し出しました。そうめん好きの執念ですね(笑)

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あっさり系とこってり系と分けてご紹介しますので、その日の食欲によってお好きなものをチョイスして下さい。
さらにあっさり系こってり系のそれぞれでめんつゆのアレンジ、盛り付けによるアレンジの2つに分類♪今日のご飯を決める際の参考にしていただければ幸いです。

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さらりといただきましょう☆あっさり系ならこれ!

混ぜるだけのめんつゆアレンジ

梅ごまそうめんつゆ

梅ごまそうめんつゆ

梅干しを細かく切って、他の材料と共にめんつゆに入れるだけ!酸っぱさが癖になります。

出典 : http://cookpad.com/recipe/1771827

アボガドとトマトのそうめん〜麺つゆVer

アボガドとトマトのそうめん〜麺つゆVer

こちらも材料を切ってめんつゆに入れるだけの簡単スタイルです。レモンの風味が爽やか♪スイートチリソースは好みによって量を変えるとGOOD!

出典 : http://cookpad.com/recipe/1485371

オクラ入り麺つゆのネバネバそうめん

オクラ入り麺つゆのネバネバそうめん

すりおろしたおくらや山いもを加えためんつゆは、麺にとっても絡み付き美味しくいただけます。

出典 : http://cookpad.com/recipe/1204267

アレンジそうめんつゆ なめ茸おろしver

アレンジそうめんつゆ なめ茸おろしver

濃厚ななめ茸とさっぱり大根おろしが絶妙に絡み合い、スルスル食べれちゃいます。

出典 : http://cookpad.com/recipe/1493737

☆納豆&もずくで!!さっぱりざるそば☆彡

☆納豆&もずくで!!さっぱりざるそば☆彡

もずくの酸味がたまらなく、ツルッといけちゃいます!お好みでわさびなどの薬味を入れてもOK

出典 : http://cookpad.com/recipe/1269997

我が家で話題のそうめん玉ねぎつゆ

我が家で話題のそうめん玉ねぎつゆ

すりおろして混ぜるだけ!なのにとても美味しくて、何杯でも食べられる気がします。

出典 : http://cookpad.com/recipe/2286648

盛り付けでボリューミー!なのにあっさり食べれる簡単レシピ

さっぱり風味でツルツル召し上がれ☆

トマ☆ツナ☆生姜☆涼し~い♪冷パスタ。

トマ☆ツナ☆生姜☆涼し~い♪冷パスタ。

熱い思いをせずに作れる混ぜるだけのこちらは、そうめんにも非常に合います!生姜の風味が効いていて、さっぱり和風♪

出典 : http://cookpad.com/recipe/1493079

サバ缶そうめん

サバ缶そうめん

サバの味噌が絡んで美味しい麺をツルッと召し上がれ☆

出典 : http://cookpad.com/recipe/2293473

トマトとツナの冷製パスタ風そうめん

トマトとツナの冷製パスタ風そうめん

切って混ぜるだけなのに、どうしてこんなに鮮やかで綺麗なんでしょう…トマトと青じその爽やかな風味がたまりません。

出典 : http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1770011063/

食欲よ、よみがえれ!スタミナ系で食欲増進

混ぜるだけなのにこんなに濃厚!めんつゆレシピ

超濃厚で♡そうめんにごまだれつゆ☆

超濃厚で♡そうめんにごまだれつゆ☆

材料を混ぜ合わせるだけの超お手軽なつけダレアレンジ!濃厚な胡麻の風味が最高です…

出典 : http://cookpad.com/recipe/1195022

夏にピッタリ!スタミナ素麺つゆ☆

夏にピッタリ!スタミナ素麺つゆ☆

刻んだニラをたっぷり加え、ごま油で風味豊かに!

出典 : http://cookpad.com/recipe/1490196

☆素麺・うどんに基本の豆乳味噌だれ☆

☆素麺・うどんに基本の豆乳味噌だれ☆

味噌と豆乳の優しい味が、夏バテでダウンした体も癒してくれます。

出典 : http://cookpad.com/recipe/1184334

カマンベールで☆冷たいそうめん☆

カマンベールで☆冷たいそうめん☆

チーズ好きにはたまらないカマンベール風味のつけダレ♪

出典 : http://cookpad.com/recipe/1496605

夏は冷製でサッパリ旨辛*担々そうめん

夏は冷製でサッパリ旨辛*担々そうめん

簡単に出来てしまう担々麺風つけダレは、冷たくて普通の担々麺よりもさっぱりに。

出典 : http://cookpad.com/recipe/1180068

そうめん~2種類のつけだれ~

そうめん~2種類のつけだれ~

めんつゆに入れるだけなのにこのボリュームはとってもありがたいですね♪

出典 : http://cookpad.com/recipe/413233

夏バテに☀ピリッとアジアンそうめん

夏バテに☀ピリッとアジアンそうめん

加える薬味によってお好みでアレンジができるのも嬉しいです。

出典 : http://cookpad.com/recipe/1211664

添えるだけ!混ぜるだけのこってり系レシピ

お手軽にボリューミーなこってり系を楽しみたいときに!

混ぜるだけ。醤油麹でトマトつゆそうめん。

混ぜるだけ。醤油麹でトマトつゆそうめん。

醤油麹でなくてもめんつゆで十分美味しいコチラ!私は水の代わりに豆乳を使ってまろやか風味でいただくのが好きです。

出典 : http://cookpad.com/recipe/1879511

簡単!混ぜるだけ★そうめん油麺

簡単!混ぜるだけ★そうめん油麺

油麺風のこちらは一度食べるとやみつきになる美味しさが混ぜるだけでできるなんて…もはや感動です…!

出典 : http://cookpad.com/recipe/1120330

混ぜるだけ5分で!そうめんジェノベーゼ

混ぜるだけ5分で!そうめんジェノベーゼ

お手軽なのにオシャレ!いつものそうめんとは全く異なるイタリアン風味で召し上がってください。

出典 : http://cookpad.com/recipe/1487133

ダイエットに!甘辛すっぱいピビンそうめん

ダイエットに!甘辛すっぱいピビンそうめん

辛さが食欲を刺激し、どんどんお箸が進みます!

出典 : http://cookpad.com/recipe/1129057

まとめ

いかがでしたか?「作ってみたい!」と思えるレシピと出会えましたか?

そうめんもアレンジによって、様々な楽しみ方ができます。
それだけではなく、アレンジで使用する材料によって色々な体に嬉しい効果が得られるのはとても嬉しいですよね。

多くのアレンジを見ていたらそうめんが食べたくなってきました。
今晩はそうめんで決定~!

ねむみ

この記事を書いた人

ねむみ

ねむみ

新婚ホヤホヤの新米主婦ライター!家事に仕事にと日々奮闘中です。あったらいいな♪知っておくと便利かも!と思う様々なレシピや生活での知恵をご紹介します。

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